Orzech pecan połówki 250 g jest owocem orzesznika jadalnego, drzewa uprawianego głównie w Ameryce Północnej. W zależności od odmiany orzechy pecan przybierają różne kształty jednak ich skład nie ulega zmianie. Orzechy pecan są skarbnicą mikro i makroelementów usprawniających funkcjonowanie naszego organizmu.

 

Zastosowanie: Orzechy pecan świetnie sprawdzą się w formie samodzielnej przekąski lub jako dodatek domusli, owsianek czy jogurtów. Z powodzeniem można je także dodawać do dań obiadowych, sałatek, wypieków czy deserów.

 

Wartości odżywcze:

- tiamina - zapobiega osłabieniu czy zaburzeniom ze strony układu pokarmowego, uśmierza ból i przyspiesza gojenie się ran

- ryboflawina - wspiera układ odpornościowy, nerwowy i pokarmowy, wskazana szczególnie w okresach podwyższonego wysiłku, wzrostu czy ciąży

- niacyna - wspiera prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego człowieka

- witamina C - wspomaga odporność organizmu, opóźnia procesy starzenia, chroni przed nowotworami, poprawia pracę układu krążenia

- witamina K - pełni ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi, wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, pomaga budować zdrowe kości

- witamina E - jest niezbędna do zachowania płodności, opóźnia procesy starzenia się skóry

- witamina A - wpływa na naszą skórę, wzrok oraz odporność, zapobiega rozwojowi nowotworów

- witamina D - wpływa na stan naszych zębów i kości, wpiera pracę układu krążenia, pomaga zachować szczupłą sylwetkę

- witamina B1 - uczestniczy w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pracy mięśni i serca

- witamina B2 - wspiera układ nerwowy i odpornościowy, niweluje zmęczenie oczu, jest potrzebna w okresie wzrostu, ciąży i podczas wysiłku fizycznego

- witamina B6 - podnosi odporność, wspiera układ nerwowy i reguluje ciśnienie krwi, jest niezbędna do produkcji hemoglobiny

- witamina B12 - zapobiega powstaniu anemii, podnosi odporność na stres, kojąc nerwy, przeciwdziała osłabieniu i wspiera koncentrację, działa antydepresyjnie

- kwas foliowy - wskazany nie tylko dla kobiet w ciąży; wspiera układ nerwowy i mózg, poprawia samopoczucie, wykazuje działanie krwiotwórcze, chroniąc przed anemią, działa również antynowotworowo

- wapń - budulec zębów i kości, przyczynia się do prawidłowego metabolizmu oraz krzepnięcia krwi

- żelazo - transportuje tlen w organizmie, zapobiega anemii oraz uczestniczy w produkcji serotoniny, chroniąc przed depresją

- magnez - wspiera układ nerwowy, polepsza koncentrację i funkcje poznawcze, wzmacnia kości i zęby

- fosfor - jest ważny dla kości i zębów, buduje wiele komórek naszego organizmu

- cynk - jest istotny dla włosów, skóry i paznokci, usuwa toksyny i aktywuje białe krwinki, budując odporność organizmu

- potas - kontroluje pracę mięśni, chroni nasze żyły i serce, pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi

- sód – reguluje gospodarkę wodną organizmu, wspiera układ nerwowy i mięśniowy

- selen - usuwa wolne rodniki, chroniąc przed nowotworami, wspomaga funkcjonowanie tarczycy i zwiększa odporność organizmu

- miedź - jest ważna dla zębów i kości, uczestniczy w produkcji pigmentu skóry, włosów i oczu, wpiera system nerwowy i uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek

 

Ciekawostki: Pecan w języku Indian oznacza dosłownie „orzech zbyt twardy do zgniecenia dłonią”.

 

Składniki: 100% orzechy pecan

 

Kraj Pochodzenia: USA

 

Id: 23793