Znana także jako ”indyjski żeń-szeń” czy ”wiśnia zimowa”. Występuje głównie w regionie Półwyspu Indyjskiego pod postacią krzewu wysokiego na ok 150cm. Owoce oraz korzenie Ashwagandhy znalazły bardzo szerokie zastosowanie w Ajurwedze. Cenione są głównie za swoje właściwości antydepresyjne, stabilizujące nastrój i poprawiające jakość snu. Wpływają także pozytywnie na układ odpornościowy, koncentrację, czas reakcji oraz wydolność organizmu podczas wysiłku. Podobnie jak żeń-szeń, poprawiają także libido, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.

Id: 66858