Rola witamina B12 w organizmie sportowca

Sportowcy będący w okresie stosowania diet niskokalorycznych, a także weganie i wegetarianie, są najbardziej narażeni na niedobory witaminy B12. Inną grupą obciążoną dużym ryzykiem pojawienia się niedoboru w organizmie witaminy B12, będą osoby po 50. roku życia, które nie są w stanie już efektywnie przyswajać z diety związanej z białkami wspomnianej witaminy.

Najczęściej spotykane u sportowców objawy niedoboru witaminy B12:

• ogólne osłabienie
• wzmożone napięcie mięśniowe, drętwienie lub mrowienie w kończynach
• trudności z chodzeniem i/ lub utrzymaniem równowagi
• trudności z koncentracją, zapamiętywaniem, spowolnienie procesów myślowych; w skrajnych przypadkach mogą wystąpić objawy psychiatryczne, takie jak zaburzenia nastroju i widzenia
• niedokrwistość megaloblastyczna (zaburzona synteza DNA krwinek czerwonych)
• zapalenie/ obrzęk języka
• żółtaczka (żółte zabarwienie skóry)

Witamina B12, a układ krwionośny

Witamina B12 pełni niezwykle istotną rolę w organizmie sportowca. W przypadku układu krwionośnego jest ona niezbędna do prawidłowego wytwarzania i utrzymania funkcji krwinek czerwonych (składnik hemu i element hemoglobiny, która musi być na bieżąco odtwarzana), zapobiegając tym samym spadkowi wydajności zaopatrzenia organizmu w tlen w trakcie przedłużających się czy intensywnych wysiłków.

Pojawienie się niedokrwistości w następstwie zaburzonej syntezy DNA erytrocytów spowodowanej niedoborami witaminy B12, drastycznie ogranicza zdolność krwi do przenoszenia tlenu, przez co zmniejsza się wydajność tlenowa i wytrzymałość organizmu. Powstające w niedokrwistości megaloblastycznej duże niedojrzałe erytrocyty, które nie są w stanie transportować tlenu, stają się bezpośrednią przyczyną występowania duszności, przedwczesnego zmęczenia i ogólnego osłabienia mięśni.

Witamina B12, a układ nerwowy

Niektóre badania podają, że sportowcy dostarczający w diecie zbyt mało witaminy B12 mają obniżoną zdolność do realizacji efektywnego treningu, w wyniku niskiej zdolności do koncentracji i obniżonej koordynacji. Z kolei badania na kobietach ze stwierdzonym wyższym poziomem witaminy B12 korelowały z poprawą wytrzymałości w trakcie wysiłku. Jest to spowodowane prawdopodobnie funkcją witamina B12 w organizmie, która bierze udział w syntezie erytrocytów. Zaangażowanie tych krwinek w procesy naprawcze uszkodzonych tkanek, może przyczyniać do poprawy ich efektywności a tym samym poprawy wyników w zakresie wytrzymałości sportowej.

Ponadto witamina B12 - bierze udział w utrzymaniu prawidłowej budowy osłonek mielinowych komórek mięśniowych, przyczyniając do zapobiegania ich uszkodzeniom, a także utrzymania prawidłowego przewodnictwa sygnału w układzie nerwowym i przekazywania pobudzenia na komórki mięśniowe.

B12 Forte Bio-Complex^® - wysoka porcja witaminy B12!

B12 FORTE bio–complex^® to suplement diety zawierający wysoką dawkę witaminę B12 w pojedynczej kapsułce. Preparat uzupełniono wapniem i żelazem - składnikami mineralnymi korzystnie wpływającymi na układ krwiotwórczy. Występują one w postaci wysoko przyswajalnych chelatów aminokwasowych Albion™ (wapń) i Ferrochel™ (żelazo). Wapń pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi. Żelazo natomiast korzystnie wpływa na prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny.

Witaminy B12, B6 i kwas foliowy, zgodnie z badaniami naukowymi: pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny - czynnika warunkującego stan układu sercowo-naczyniowego. Ponadto foliany sprzyjają właściwej produkcji krwi. Obecna w składzie witamina E z kolei sprzyja ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Składniki: węglan wapnia, diglicynian wapnia (chelat aminokwasowy wapnia Albion™), cyjanokobalamina – wit. B12, substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; diglicynian żelaza (II) (chelat aminokwasowy żelaza Ferrochel™), octan DL-alfa-tokoferylu – wit. E, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, kwas pteroilomonoglutaminowy – kwas foliowy, kapsułka – żelatyna.

Informacja żywieniowa	1 kapsułka
Witamina B12	500 µg (20 000%*)
Witamina B6	3 mg (214%*)
Kwas foliowy	400 µg (200%*)
Witamina E	10 mg (83,3% )
Wapń (z chelatu aminokwasowego wapnia Albion™ i węglanu wapnia)	120 mg (15%*)
Żelazo (z chelatu aminokwasowego żelaza Ferrochel™)	7 mg (50%*)

*RWS - referencyjna wartość spożycia.

 

Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka dziennie w trakcie lub bezpośrednio po posiłku lub inaczej po konsultacji z lekarzem.

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Uwaga: nie stosować w przypadku nadwrażliwosci na którykolwiek składnik preparatu.

Suplement diety B12 FORTE bio–complex^® marki Olimp Labs jest przeznaczony dla osób dorosłych jako suplement uzupełniający dietę w witaminę B12, pomagającą w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, a także sprzyjający prawidłowemu funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, krwionośnego i nerwowego.

Id: 37904