Kawa z cynamonem – właściwości, korzyści zdrowotne i przeciwwskazania

Szukasz sposobu na urozmaicenie swojej codziennej filiżanki kawy? A może zależy Ci na korzyściach zdrowotnych trunku? Napój z dodatkiem cynamonu to strzał w dziesiątkę! Sprawdź, jakie ma właściwości i potencjalne przeciwwskazania oraz jak przyrządzić taki napar samodzielnie w domu!

Czy kawa z cynamonem jest zdrowa?

Kawa z dodatkiem cynamonu cieszy się popularnością ze względu na wyjątkowy smak i potencjalne korzyści dla organizmu. Niektóre badania sugerują, że cynamon może np. pomagać w regulacji poziomu cukru i cholesterolu we krwi, poprawiać wrażliwość na insulinę czy delikatnie obniżać ciśnienie tętnicze. Trzeba mieć jednak na uwadze, że każdy organizm ma inne potrzeby.

Oznacza to, że u osób bez przeciwwskazań zdrowotnych spożywana regularnie filiżanka kawy z odrobiną cynamonu bywa ciekawym urozmaiceniem codziennej rutyny. Dodatkowo może nieść cenne korzyści dla organizmu. Nie powinno się jej jednak traktować jako zamiennika dla leczenia schorzeń czy zbilansowanej diety. Na zdrowy styl życia składają się też inne elementy, w tym aktywność fizyczna.

Kawa z cynamonem – właściwości zdrowotne

Kawa z cynamonem – na co działa? Zanim poznasz odpowiedź na to pytanie, wiedz, że wszelkie niepokojące objawy ze strony organizmu należy konsultować z lekarzem. Żaden trunek nie wyleczy poważnych schorzeń, lecz może nieco wspomagać profilaktykę niektórych problemów zdrowotnych. Nie zapominaj o regularnych badaniach i wizytach u specjalistów.

Połączenie aromatycznych ziaren z korzenną przyprawą ma szansę pozytywnie wpłynąć na organizm. Warto jednak pamiętać, że mowa tu o potencjalnych właściwościach, które mogą się różnić w zależności m.in. od stylu życia czy ogólnego stanu zdrowia. Oto co może zaoferować filiżanka kawy z dodatkiem cynamonu:

• wsparcie pracy układu sercowo-naczyniowego – niektóre źródła sugerują, że cynamon może wspomagać obniżenie poziomu „złego” cholesterolu LDL, co z kolei wpływa korzystnie na stan naczyń krwionośnych i serca;
• bogactwo antyoksydantów – zarówno kawa, jak i cynamon zawierają związki neutralizujące wolne rodniki, a dzięki temu mogą spowalniać procesy starzenia komórkowego i wspierać ochronę przed niektórymi chorobami;
• lepsze skupienie i energia – kofeina zawarta w kawie pobudza układ nerwowy, a cynamon może dodatkowo subtelnie poprawiać koncentrację i regulować poziom cukru we krwi, co przekłada się na lepszy rozkład energii w ciągu dnia;
• wpływ na metabolizm – cynamon może przyspieszać nieco przemianę materii i wspierać procesy trawienne, dlatego niektórzy sięgają po tę mieszankę np. w okresie diety redukcyjnej;
• poprawa nastroju – ciepły aromat cynamonu w połączeniu z działaniem kofeiny jest w stanie skutecznie poprawić samopoczucie, szczególnie w chłodne, ponure dni.

Podsumowując, kawa z cynamonem oferuje sporo korzystnych właściwości, jednak nie należy traktować jej jako środka leczniczego. To przyjemny rytuał, który – o ile nie ma żadnych przeciwwskazań – może łagodnie wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie.

Kawa z cynamonem i kardamonem – przeciwwskazania do picia

Kawa z dodatkiem cynamonu i kardamonu bywa kuszącą propozycją, ale nie każdemu służy równie dobrze, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą konkretne dolegliwości zdrowotne lub niektóre choroby przewlekłe. Osoby cierpiące na schorzenia przewodu pokarmowego, takie jak refluks, wrzody żołądka czy zespół jelita drażliwego, powinny zachować ostrożność z piciem kawy w ogóle.

Kofeina może nasilać objawy związane z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. W takich przypadkach zawsze warto skonsultować się z lekarzem, by dowiedzieć się, czy w danej sytuacji picie naparu będzie bezpieczne. Podobnie jest w przypadku cynamonu i kardamonu – przyprawy nie są polecane osobom z bardzo wrażliwym układem trawiennym.

Na kawę z cynamonem powinny uważać również kobiety w ciąży. Warto jednak podkreślić, że większość potencjalnych negatywnych efektów wiąże się z nadmiernym spożyciem przyprawy, a jedna filiżanka napoju ze szczyptą dodatku niekoniecznie musi być szkodliwa. Dlatego wszystko należy konsultować z lekarzem.

Rozwagę przy piciu kawy z cynamonem powinny zachować osoby przyjmujące niektóre leki, szczególnie te regulujące poziom glukozy we krwi lub wpływające na krzepliwość. Przyprawa w dużym nadmiarze może wpływać na działanie niektórych preparatów, np. nasilając ich skutki uboczne.

Jak przygotować pyszną kawę z cynamonem we własnej kuchni?

Oto najprostszy sposób na przygotowanie kawy z cynamonem dla miłośników czarnych, intensywnych trunków krok po kroku:

• zaparz swoją ulubioną czarną kawę – np. z kawiarki;
• do gorącego naparu dodaj pół łyżeczki mielonego cynamonu;
• całość dokładnie wymieszaj, opcjonalnie dodaj miód lub inny słodzik do smaku.

Mnóstwo wspaniałych ziaren kawy znajdziesz w InPost Fresh. Z łatwością wybierzesz coś o idealnych parametrach kwasowości i intensywności. A jeśli lubisz mleczne trunki, np. cappuccino, oto przepis dla Ciebie:

• zaparz porcję klasycznego espresso (30–35 ml);
• podgrzej i spień mleko lub napój roślinny (100–120 ml);
• do filiżanki z espresso wsyp odrobinę mielonego cynamonu i wymieszaj;
• wlej spienione mleko do kawy;
• całość możesz udekorować jeszcze szczyptą cynamonu na piance.

Powyższe opcje znakomicie sprawdzą się na chłodniejsze dni. Latem warto sięgnąć po mrożoną kawę z cynamonem. Oto jak ją przygotować:

• zaparz espresso lub małą filiżankę czarnej kawy i ostudź;
• do wysokiej szklanki wrzuć kilka kostek lodu;
• wlej zimną kawę, dodaj pół łyżeczki mielonego cynamonu i wymieszaj;
• uzupełnij całość zimnym mlekiem lub napojem roślinnym;
• jeśli lubisz, posłodź napój do smaku syropem klonowym, miodem lub cukrem trzcinowym.

Wiesz już, co daje kawa z cynamonem i dlaczego warto wdrożyć ją do swojej codzienności. Wybierz swoją ulubioną formę napoju i przekonaj się, jak wiele może zmienić jedna szczypta przyprawy!