Otręby owsiane są źródłem błonnika pokarmowego. Dlatego też powinno się je często wykorzystywać jako dodatek do wielu codziennych dań np. do jogurtów (szczególnie tych owocowych), do wypieków, do ciasta naleśnikowego (szczególnie tych podawanych z dżemem czy kremem czekoladowym), sałatek itp. Dzięki nim wiele potraw będzie lepszym źródłem błonnika pokarmowego, który spowolni wzrost stężenia cukru we krwi po posiłku.

Składniki: Otręby owsiane 100%

Wartość odżywcza	w 100g	w porcji 12g	%RWS* w porcji
Wartość energetyczna (kJ)	1517	182	2%
Wartość energetyczna (kcal)	360	43
Tłuszcz (g)	6,7	0,8	1%
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	1,5	0,2	1%
Węglowodany (g)	56	6,7	3%
Cukry (g)	0,8	0,1

Id: 177216