Płatki jęczmienne podobnie jak owsiane, są dobrą bazą na śniadania. Nazywana przez niektórych jęczmienianka, podana z ulubionymi owocami, to propozycja śniadania godna uwagi dla urozmaicenia diety. Warto wiedzieć, że płatki jęczmienne błyskawiczne mogą być także elementem diety łatwostrawnej, a to właśnie w takich dietach wielu trudności przysparza urozmaicanie jadłospisu.

Składniki: Płatki jęczmienne błyskawiczne 100%

Wartość odżywcza	100 g	1 porcja	*% RWS w porcji
Wartość energetyczna	1573 kJ 372 kcal	787 kJ 186 kcal	9%
Tłuszcz	3,6g	1,8g	3%
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,8g	0,4g	2%
Węglowodany	70g	35g	13%
w tym cukry	1g	0,5g	1%</

Id: 176824