Podpłomyki to chrupiące przekąski doskonałe do deserów, jako baza do słodkich kanapek, idealne do kawy lub herbaty. Warto wiedzieć, że są wypiekane bez drożdży i bez żadnych dodatków konserwujących. Podpłomyki bez cukru można stosować jako urozmaicenie diety zamiast tradycyjnego białego pieczywa. Warto łączyć je z lekkimi pastami warzywnymi, dzięki czemu będą stanowiły dobrą przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami np. w ramach drugiego śniadania.

Wartość odżywcza	w 100 g	w 1 porcja (~ 9g)/1	*% RWS w porcji
Wartość energetyczna (kJ)	1625 kJ 384 kcal	146 kJ 35 kcal	2%
Tłuszcz (g)	4,7 g	0,4 g	1%
- w tym kwasy tłuszczowe	0,5 g	< 0,1 g	0%
Węglowodany	72 g	6,5 g	3%
- w tym cukry	1,7g**	< 0,5 g**	0%
Błonnik	2,9 g	0,3 g
Białko	12 g	1,0 g	2%
Sól	0,23 g	0,02 g	0%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal)
**Zawiera naturalnie występujące cukry

Id: 176619