NASIONA CHIA SZAŁWIA HISZPAŃSKA CAŁE ZIARNA PRZYPRAWA 250g

o superfood, które ma zastosowanie w kuchni ze względu na swoje wartości odżywcze i zdolność do absorbowania wody.

Właściwości zdrowotne nasion:

• Posiadają więcej wapnia niż mleko, dużą ilość błonnika oraz cenne kwasy omega-3
• Nasiona chia są uważane za południowoamerykański odpowiednik nasion naszego rodzimego lnu.
• Zaliczane do superfood, cieszą się coraz większą sympatią osób prowadzących zdrowy tryb życia.
• wpływają na kondycję fizyczną i psychiczną oraz pomagają dbać o piękną sylwetkę

Oto kilka sposobów, w jakie można je wykorzystać:

Pudding z chia: Nasiona chia są popularnym składnikiem do przygotowywania puddingów. Wystarczy wymieszać je z mlekiem (krowim, kokosowym, migdałowym, itp.) oraz opcjonalnie dosłodzić miodem, syropem klonowym lub innym słodzikiem. Po kilku godzinach w lodówce nasiona wchłaniają płyn i tworzą gęsty, żelowy pudding, który można urozmaicić owocami, orzechami czy granolą.

Dodatek do koktajli i smoothie: Można dodawać nasiona chia bezpośrednio do smoothie, gdzie nadają napojowi gęstszej konsystencji i wzbogacają go o błonnik, białko oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

Posypka do jogurtu, owsianki, musli: Nasiona chia można posypywać na jogurt, owsiankę lub musli. Dodają one wartości odżywczych oraz lekkiej chrupkości.

Zagęszczanie potraw: Dzięki zdolności do absorbowania wody, nasiona chia mogą być używane jako naturalny zagęszczacz do zup, sosów, dżemów i deserów. Wystarczy dodać trochę nasion chia do potrawy, a ona zgęstnieje w miarę jak nasiona będą pęcznieć.

Pieczywo i wypieki: Chia może być dodawana do ciasta na chleb, muffinki, ciastka czy naleśniki, co wzbogaci je o dodatkowy błonnik i składniki odżywcze.

Zdrowe batoniki i przekąski: Można użyć nasion chia jako składnika domowych batonów energetycznych, kulek mocy (energy balls) czy innych zdrowych przekąsek.

Zastępnik jajka: Nasiona chia mogą być używane jako wegański zamiennik jajka w wypiekach. Aby zastąpić jedno jajko, wystarczy wymieszać 1 łyżkę nasion chia z 3 łyżkami wody i pozostawić na kilka minut do napęcznienia.

Nasiona chia są bardzo wszechstronne i łatwo wkomponować je w różne potrawy. Są szczególnie cenione za swoje właściwości zdrowotne, w tym wysoką zawartość kwasów omega-3, błonnika, białka oraz minerałów takich jak wapń i magnez.

Pochodzenie: Paragwaj

Pojemność: 250 g

Producent: Agnex

Id: 313241