Shamiya Bób Gotowany w Stylu Syryjskim z Ciecierzycą 400g | Durra

Bób Shamiya Gotowany w Stylu Syryjskim z Ciecierzycą 400g | Durra

Bób Fava jest bogaty w białko, ubogi w tłuszcz i nie zawiera cholesterolu.

Zawiera natomiast dużo błonnika, kwasu foliowego, żelaza, magnezu, cynku, wapnia i witamin.

Ten niskokaloryczny produkt jest bardzo sycący dlatego idealnie nadaje się dla osób na diecie roślinnej.

Idealnie sprawdzi się jako dodatek do gulaszy, zup i sałatek.

Ful Medames

Tradycyjne bliskowschodnie danie śniadaniowe z bobem!

Można je przygotować na wiele sposobów, na przykład ze świeżymi pomidorami, sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, pietruszką, i odrobiną pasty sezamowej tahini dla dodatkowej kremowości.

To zdrowe, sycące i łatwe w przygotowaniu danie podawane z chlebem pita.

Składniki: bób 60%, woda 27%, ciecierzyca 5%, oliwa z oliwek 4%, sól 2,5%, czosnek 0,5%, środek zakwaszający E330, stabilizator koloru E386, Antyoksydant E300.

Wartości odżywcze (w 100g):

• Kalorie 116 kcal
• Tłuszcz 4,8g
• Tłuszcze nasycone 0,5g
• Węglowodany 14g
• Cukier 1g
• Białko 5g
• Sól 1,170g