Co na odporność? 5 sprawdzonych sposobów!

Zdrowie to jedna z najważniejszych wartości w życiu. Warto o nie dbać przez cały rok, dlatego dzisiaj podpowiadamy, jak w prosty i szybki sposób wspierać odporność. Zarówno jesienią, gdy rozpoczyna się sezon przeziębień, zimą, gdy trwa czas chorób na grypę, jak i wczesną wiosną, gdy pogoda cały czas się zmienia i łatwo się zarazić. Tak naprawdę o każdej porze roku warto zatroszczyć się o swój organizm, by móc korzystać z życia i nie omijać żadnych wydarzeń rodzinnych, czy zawodowych. Poznaj 5 naturalnych i zdrowych sposobów, by cieszyć się silnym organizmem.

 

Wprowadź do swojej diety imbir

Imbir to bardzo ważny składnik, który przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Warto go włączyć do swojej diety. Możesz to zrobić, dodając go do wielu dań w formie przyprawy, czy zetrzeć korzeń imbiru i dodać do zupy lub potrawy w stylu azjatyckim. Możesz dostarczyć sobie porcję tego składnika, pijąc Purella Supershot na odporność z dodatkiem kurkumy. To niegazowany, naturalny napój o smaku imbirowym, który zawiera soki NFC, czyli takie, które zostały wytworzone bez koncentratów. W buteleczce mieści się 100 ml napoju, to świetna porcja na raz. Możesz zabrać ten szot witaminowy ze sobą do pracy, wypić w domu lub w czasie podróży. Jest poręczny i lekki. Purella Supershot Odporność, został wzbogacony również o kurkumę, która wspiera regenerację. Ten shot witaminowy idealnie sprawdzi się wiosną, gdy Twój organizm domaga się regeneracji i wsparcia po trudnych zimowych miesiącach.

Pij napary

Lubisz herbatki i różnego rodzaju napary? To może być świetna chwila dla Ciebie na relaks i przy okazji wsparcie organizmu. Warto sięgać po różnego rodzaju napoje, które Cię rozgrzeją i dostarczą odpowiednich składników. Pewnie nie raz dostajesz rady, by sięgnąć po herbatę z miodem i cytryną, gdy coś Cię bierze. Jednak możesz też wybrać pyszną, naturalną i zdrową mieszankę ziół i owoców, z dodatkiem superfoodów, czyli Purella Superherbs Odporność. To smaczna i szybka do zaparzenia herbatka w saszetkach, która składa się m.in. z dzikiej róży, babki lancetowatej, jarzębiny, czystka, żurawiny, żeń-szenia, a także jagód camu camu. Te jagody to superfood.  Jest on bogatym źródłem witaminy C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Wypróbuj i zobaczysz, że dbanie o swoje zdrowie jest przyjemne i łatwe.

Jedz zdrowe i pożywne śniadania

Czy wiesz, że śniadania to ważny posiłek w ciągu dnia? Dodaje energii i siły. Dzięki niemu możesz m.in. skoncentrować się w pracy, aktywnie działać przez pierwszą część dnia. Lubisz jeść śniadania, czy raczej tego unikasz? Ze względu na zdrowie zaleca się, by znaleźć czas i przestrzeń w życiu na spokojne zjadanie pierwszego posiłku. Warto zadbać o to, by to danie było pożywne i smaczne – takie jak lubisz. Wtedy zdecydowanie łatwiej przyjdzie Ci wyrobienie sobie nawyku zjadania śniadań. Dobrze zbilansowana dieta, która dostarcza wszystkich wartości odżywczych i pozytywnie wpływa na działanie układu odpornościowego. My polecamy wypróbować zdrową i pyszną opcję na śniadanie, czyli Purella Supermusli na odporność. Płatki zostały wzbogacone o superfoody takie jak: miechunka peruwiańska oraz jagody goji, które wspierają układ odpornościowy.  Wystarczy garść musli, jogurt i świeże owoce, aby poprawnie zbilansować śniadanie i wzmacniać swój organizm.

Zadbaj o odpowiednią ilość składników odżywczych

Zastanawiasz się, jak na co dzień wspierać bardziej odporność? Odpowiedź jest prosta, wystarczy, że do Twoich ulubionych posiłków dodasz mieszankę superfoodów od Purella Superfoods Mix. Saszetka produktu wystarczy na 7 dni codziennego stosowania. Zawiera w sobie m.in. takie superfoody jak: jagody goji, maca, kurkumę i jest źródłem witaminy C. Możesz dodać łyżeczkę mieszanki do owsianki, koktajlu, szklanki soku czy jogurtu. To łatwy sposób, aby wraz z ulubionymi daniami dostarczyć sobie jeszcze więcej składników odżywczych, które wspierają odpowiednie działanie organizmu. Wypróbuj i ciesz się zdrowiem przez cały rok.  

Wysypiaj się

Sen i regeneracja są bardzo ważne. Jeśli dbasz o odpoczynek, to Twój organizm lepiej działa, ma więcej energii i sprawniej radzi sobie z infekcjami. Jeśli chcesz, by choroby i przeziębienia omijały Ciebie i Twoich bliskich, to warto zadbać o sen. Pamiętaj, że dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę.

Jak widzisz, jest wiele sposobów, by wesprzeć odporność w zdrowy i naturalny sposób. Produkty Purella, które polecamy w tym artykule, znajdziesz w naszej aplikacji InPost Fresh. Wypróbuj i podziel się z nami, co wybierasz, by wspomóc funkcjonowanie Twojego organizmu.