Kawa z cynamonem – właściwości, korzyści zdrowotne i przeciwwskazania

Kawa z cynamonem – właściwości zdrowotne

Kawa z cynamonem – na co działa? Zanim poznasz odpowiedź na to pytanie, wiedz, że wszelkie niepokojące objawy ze strony organizmu należy konsultować z lekarzem. Żaden trunek nie wyleczy poważnych schorzeń, lecz może nieco wspomagać profilaktykę niektórych problemów zdrowotnych. Nie zapominaj o regularnych badaniach i wizytach u specjalistów.

Połączenie aromatycznych ziaren z korzenną przyprawą ma szansę pozytywnie wpłynąć na organizm. Warto jednak pamiętać, że mowa tu o potencjalnych właściwościach, które mogą się różnić w zależności m.in. od stylu życia czy ogólnego stanu zdrowia. Oto co może zaoferować filiżanka kawy z dodatkiem cynamonu:

• wsparcie pracy układu sercowo-naczyniowego – niektóre źródła sugerują, że cynamon może wspomagać obniżenie poziomu „złego” cholesterolu LDL, co z kolei wpływa korzystnie na stan naczyń krwionośnych i serca;
• bogactwo antyoksydantów – zarówno kawa, jak i cynamon zawierają związki neutralizujące wolne rodniki, a dzięki temu mogą spowalniać procesy starzenia komórkowego i wspierać ochronę przed niektórymi chorobami;
• lepsze skupienie i energia – kofeina zawarta w kawie pobudza układ nerwowy, a cynamon może dodatkowo subtelnie poprawiać koncentrację i regulować poziom cukru we krwi, co przekłada się na lepszy rozkład energii w ciągu dnia;
• wpływ na metabolizm – cynamon może przyspieszać nieco przemianę materii i wspierać procesy trawienne, dlatego niektórzy sięgają po tę mieszankę np. w okresie diety redukcyjnej;
• poprawa nastroju – ciepły aromat cynamonu w połączeniu z działaniem kofeiny jest w stanie skutecznie poprawić samopoczucie, szczególnie w chłodne, ponure dni.

Podsumowując, kawa z cynamonem oferuje sporo korzystnych właściwości, jednak nie należy traktować jej jako środka leczniczego. To przyjemny rytuał, który – o ile nie ma żadnych przeciwwskazań – może łagodnie wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie.

Kawa z cynamonem i kardamonem – przeciwwskazania do picia

Kawa z dodatkiem cynamonu i kardamonu bywa kuszącą propozycją, ale nie każdemu służy równie dobrze, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą konkretne dolegliwości zdrowotne lub niektóre choroby przewlekłe. Osoby cierpiące na schorzenia przewodu pokarmowego, takie jak refluks, wrzody żołądka czy zespół jelita drażliwego, powinny zachować ostrożność z piciem kawy w ogóle.

Kofeina może nasilać objawy związane z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. W takich przypadkach zawsze warto skonsultować się z lekarzem, by dowiedzieć się, czy w danej sytuacji picie naparu będzie bezpieczne. Podobnie jest w przypadku cynamonu i kardamonu – przyprawy nie są polecane osobom z bardzo wrażliwym układem trawiennym.

Na kawę z cynamonem powinny uważać również kobiety w ciąży. Warto jednak podkreślić, że większość potencjalnych negatywnych efektów wiąże się z nadmiernym spożyciem przyprawy, a jedna filiżanka napoju ze szczyptą dodatku niekoniecznie musi być szkodliwa. Dlatego wszystko należy konsultować z lekarzem.

Rozwagę przy piciu kawy z cynamonem powinny zachować osoby przyjmujące niektóre leki, szczególnie te regulujące poziom glukozy we krwi lub wpływające na krzepliwość. Przyprawa w dużym nadmiarze może wpływać na działanie niektórych preparatów, np. nasilając ich skutki uboczne.

Jak przygotować pyszną kawę z cynamonem we własnej kuchni?

Oto najprostszy sposób na przygotowanie kawy z cynamonem dla miłośników czarnych, intensywnych trunków krok po kroku:

• zaparz swoją ulubioną czarną kawę – np. z kawiarki;
• do gorącego naparu dodaj pół łyżeczki mielonego cynamonu;
• całość dokładnie wymieszaj, opcjonalnie dodaj miód lub inny słodzik do smaku.

Mnóstwo wspaniałych ziaren kawy znajdziesz w InPost Fresh. Z łatwością wybierzesz coś o idealnych parametrach kwasowości i intensywności. A jeśli lubisz mleczne trunki, np. cappuccino, oto przepis dla Ciebie:

• zaparz porcję klasycznego espresso (30–35 ml);
• podgrzej i spień mleko lub napój roślinny (100–120 ml);
• do filiżanki z espresso wsyp odrobinę mielonego cynamonu i wymieszaj;
• wlej spienione mleko do kawy;
• całość możesz udekorować jeszcze szczyptą cynamonu na piance.

Powyższe opcje znakomicie sprawdzą się na chłodniejsze dni. Latem warto sięgnąć po mrożoną kawę z cynamonem. Oto jak ją przygotować:

• zaparz espresso lub małą filiżankę czarnej kawy i ostudź;
• do wysokiej szklanki wrzuć kilka kostek lodu;
• wlej zimną kawę, dodaj pół łyżeczki mielonego cynamonu i wymieszaj;
• uzupełnij całość zimnym mlekiem lub napojem roślinnym;
• jeśli lubisz, posłodź napój do smaku syropem klonowym, miodem lub cukrem trzcinowym.

Wiesz już, co daje kawa z cynamonem i dlaczego warto wdrożyć ją do swojej codzienności. Wybierz swoją ulubioną formę napoju i przekonaj się, jak wiele może zmienić jedna szczypta przyprawy!