Kawa a szumy uszne – czy kofeina może je nasilać?

Szumy uszne to dolegliwość, która potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Osoby cierpiące na tę przypadłość często zastanawiają się, czy picie kawy ma wpływ na nasilenie uporczywych dolegliwości. Okazuje się, że sprawa nie jest jednoznaczna. Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści!

Czym są szumy uszne?

Szumy uszne to wrażenia dźwiękowe odczuwane w uchu lub głowie, pojawiające się bez zewnętrznego źródła dźwięku. Mogą mieć charakter stały lub przerywany, a ich intensywność i tonacja bywają bardzo zróżnicowane – od ledwo słyszalnego szumu po głośne dzwonienie czy pisk. Nie są chorobą samą w sobie, lecz objawem, który może mieć wiele przyczyn.
 

Do najczęstszych źródeł szumów usznych należą:
 

• nadmierny hałas;
• infekcje ucha;
• urazy mechaniczne;
• nadciśnienie;
• zalegająca woskowina.
   

Z racji bardzo różnorodnych – mniej i bardziej poważnych – dolegliwości każdorazowe pojawienie się szumów usznych powinno się konsultować z lekarzem. Dolegliwość może mieć m.in. podłoże neurologiczne. Należy jak najszybciej znaleźć źródło problemu, by móc wdrożyć stosowne leczenie i podjąć decyzję o ewentualnym odstawieniu kofeiny.

Szumy uszne a kawa – czy napój ma wpływ na dolegliwości?

Wpływ kofeiny na szumy uszne przez długi czas uznawało się za potencjalnie negatywny. Jednak niektóre badania naukowe podważają ten stereotyp i sugerują, że kawa nie tylko nie musi szkodzić, a niektóre badania sugerują, że wyższe spożycie kofeiny może wiązać się z niższym ryzykiem wystąpienia szumów usznych.
 

W 2014 roku opublikowano badania przeprowadzone przez zespół specjalistów z Harvard School of Public Health we współpracy z Brigham and Women’s Hospital. Trwające kilkanaście lat analizy objęły ponad 65 000 kobiet i wykazały, że te spożywające większe ilości kofeiny (4–6 filiżanek kawy dziennie) miały o 15% niższe ryzyko wystąpienia szumów usznych w porównaniu do tych pijących mniej niż półtorej filiżanki dziennie.
 

Badacze sugerują, że kofeina poprzez stymulację ośrodkowego układu nerwowego może wpływać na ucho wewnętrzne. To zaś potencjalnie zmniejsza ryzyko pojawienia się szumów usznych. Wnioski te potwierdza również praca przeglądowa z 2020 roku pt. Does Caffeine Intake Increase the Incidence of Tinnitus? A Systematic Review, w której autorzy przeanalizowali liczne badania na ten temat.
 

Z opracowania wynika, że osoby spożywające większe ilości kofeiny rzadziej doświadczają szumów usznych. Natomiast w przypadku pacjentów już zmagających się z tymi dolegliwościami, ilość spożywanej kawy nie wpływa znacząco na nasilenie czy osłabienie objawów.
 

Okazuje się zatem, że w świetle badań naukowych nie ma jednoznacznych dowodów na to, że picie kawy nasila szumy uszne. Wręcz przeciwnie – może zmniejszać ryzyko ich wystąpienia. Oczywiście, każdy organizm reaguje inaczej, dlatego decyzję o ograniczeniu kofeiny warto podejmować w konsultacji z lekarzem. Największy wpływ na konieczność odstawienia trunku mogą mieć przyczyny uporczywych wrażeń dźwiękowych, a nie one same w sobie.

Jaką kawę pić przy szumach usznych?

Jeśli lekarz nie stwierdził u Ciebie przeciwwskazań do spożywania kofeiny, nie musisz rezygnować z ulubionej kawy – nawet jeśli zmagasz się z szumami usznymi. Jak pokazują badania, napar pity z umiarem w niektórych przypadkach może mieć nawet korzystne działanie na dolegliwości. Pamiętaj jednak, by postępować wedle zaleceń specjalisty i odkryć przyczynę szumów we własnym organizmie.
 

Dla osób, które wolą unikać kofeiny, np. z powodu problemów ze snem lub właśnie z uwagi na szumy uszne, powstają liczne alternatywy. W InPost Fresh znajdziesz bogaty wybór kaw bezkofeinowych. Smakują niemal identycznie jak klasyczne espresso czy cappuccino, ale nie mają działania pobudzającego.
 

Kwestia wpływu kawy na szumy uszne nie jest jednoznaczna, choć w znacznej większości przypadków nie trzeba obawiać się nasilenia objawów po wypiciu filiżanki ulubionego napoju. Klucz to indywidualne podejście i leczenie, szczególnie jeśli szumy są bardzo uciążliwe lub towarzyszą im inne problemy zdrowotne.
 

Słuchaj swojego ciała i pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze. Jeśli cokolwiek wzbudza Twój niepokój, udaj się do lekarza. Szumy uszne często da się łagodzić, jeśli znajdzie się ich przyczynę.