Kasza

Kasze słyną ze swoich właściwości zdrowotnych i wyjątkowego smaku, który uzupełnia przeróżne potrawy. Mnogość odmian dostępnych na naszej stronie sprawia, że z łatwością przygotujesz dania ze wszystkich stron świata we własnej kuchni. Odkryj produkty w InPost Fresh!

Kasze – pełne właściwości zdrowotnych

Pyszne kasze, a w szczególności te pełnoziarniste, są doskonałym źródłem błonnika. Składnik ten wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit, zapobiega zaparciom i wspiera ogólne zdrowie układu pokarmowego. Wiele rodzajów nasion cechuje się niskim indeksem glikemicznym, co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

Kasza gryczana (i nie tylko) dostarcza sporo witamin z grupy B. Te mają duże znaczenie dla zdrowia układu nerwowego, poprawiają koncentrację, a także biorą udział w powstawaniu czerwonych krwinek. Niektóre produkty odpowiadają również za dostawę cennych składników mineralnych, takich jak magnez czy potas.

Na naszej stronie znajdziesz wszystkie najzdrowsze kasze, które pomogą Ci komponować pełnowartościowe, zbilansowane posiłki. Ziarna zbóż mają szerokie zastosowanie w kuchniach z całego świata i warto wdrożyć je do swojej diety ze względu na ich pozytywne właściwości.

Rodzaje kasz – gryczana, jęczmienna, kuskus, manna, bulgur

W InPost Fresh znajdują się wszystkie najpopularniejsze rodzaje kasz. Należą do nich przede wszystkim:

• kasza jaglana – lekkostrawna, bogata w witaminy z grupy B, żelazo oraz magnez, może przyspieszać przemianę materii;
• kasza bulgur – ma bardzo niski indeks glikemiczny, dostarcza sporo błonnika, szybko się gotuje i sprawdzi się u osób dbających o zdrowie serca;
• kasza kuskus – bogata w witaminy z grupy B, a w szczególności w kwas foliowy, daje uczucie sytości;
• kasza perłowa – odmiana kaszy jęczmiennej, która wspomaga regulację poziomu cholesterolu i dostarcza cenne składniki, takie jak żelazo, potas czy magnez;
• kasza orkiszowa – bogata w białko, błonnik, witaminy i minerały, wspiera układ odpornościowy.

Kasze dostępne w naszym sklepie różnią się nie tylko właściwościami, ale również smakiem. Dzięki tak dużej różnorodności ziaren każdy znajdzie tu produkt dopasowany nie tylko do własnych preferencji, ale także najróżniejszych przepisów ze wszystkich stron świata.

Ze względu na tak duże zróżnicowanie odmian trudno wybrać jedną, najlepszą kaszę. Unikatowe właściwości każdej z nich, w tym tekstura i smak, pozwalają na kreatywne eksperymenty i połączenia zarówno w wersjach mięsnych, jak i wegetariańskich oraz w pełni roślinnych.

Niektóre kasze zawierają gluten (np. bulgur, kuskus czy jęczmienna), ale nie wszystkie. Osoby zmagające się z celiakią również znajdą na naszej stronie coś dla siebie. Wśród bezpiecznych dla nich opcji jest kasza jaglana. W naszym sklepie oferujemy produkty o wielu pojemnościach – od saszetek np. 4 x 100 g aż po kilku kilogramowe worki pozwalające zrobić zapasy na dłużej.

W jakich daniach sprawdzi się kasza?

Kasza pęczak i nie tylko może stanowić świetny zamiennik dla ziemniaków w tradycyjnym, polskim obiedzie. Dzięki szerokiemu wyborowi różnych ziaren łatwo w ten sposób urozmaicić codzienne posiłki, komponując np. grykę z kotletem i ulubioną surówką.

Warto dodać kaszę także do różnego rodzaju zup. Najpopularniejszym przykładem jest krupnik, któremu ziarna jęczmienia nie tylko nadają wyjątkowego smaku, ale również sprawiają, że posiłek staje się bardziej sycący. Produkty sprawdzą się też w risotto jako zamienniki najczęściej stosowanego ryżu.

Kasze dostępne w naszym asortymencie znajdują zastosowanie w licznych potrawach kuchni z całego świata, takich jak:

• libański tabbouleh;
• turecka sałatka kısır;
• sardyński makaron fregola sarda.

Poza tym kaszę można zastosować w nadzieniu do papryk i cukinii, w gołąbkach, a nawet w pierogach. W tych ostatnich szczególnie dobrze komponuje się farsz na bazie gryki i twarogu. Ziarna z różnych zbóż idealnie łączą się ze świeżymi warzywami, tworząc sycące i zdrowe sałatki.

Kasze często są spożywane w połączeniu z aromatycznymi, mięsnymi gulaszami. Dobrze komponują się z esencjonalnymi sosami i kiszonkami. Stanowią też świetną bazę do kotletów w wersji wegetariańskiej, ponieważ są lepkie i łatwo uformować z nich kulki przypominające pulpety. Uzupełnią również bezmięsne burgery.

Co więcej, kasze z InPost Fresh nadają się także do przyrządzania deserów. Można je gotować na mleku i podawać z ulubionymi owocami. Nie brakuje też przepisów pozwalających wykorzystać je w ciastach. Wersja jaglana często pojawia się w kremowych masach do przekładania biszkoptów czy pod postacią sernika.

Kasza gryczana (ale nie tylko) doskonale sprawdza się w daniach typu stir-fry z takimi dodatkami jak kurczak, szpinak czy suszone pomidory. To potrawa łatwa w przygotowaniu, sycąca i bardzo aromatyczna. Posmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

Zamów swoje ulubione kasze w InPost Fresh i ciesz się wygodną dostawą pod drzwi mieszkania lub do maszyny Paczkomat®. Wybieraj pomiędzy niewielkimi opakowaniami i większymi paczkami, z którymi zaopatrzysz spiżarnię w solidne zapasy.