Wszystkie artykuły
Dieta FODMAP – zalecenia i efekty
Dieta o obniżonej zawartości FODMAP-s, czyli łatwo fermentujących węglowodanów, staje się coraz bardziej popularna, ze względu na swoje właściwości zdrowotne, szczególnie przy IBS i SIBO. Jeśli chcesz
3 października 2022
•
5 min
Dieta bogatoresztkowa – czym jest i jakie są jej zasady?
Cechą charakterystyczną diety bogatoresztkowej, zwaną inaczej dietą wysokoresztkową, jest jedzenie produktów o dużej zawartości błonnika. Zalecana jest głównie osobom, które zmagają się z problemami u
3 października 2022
•
5 min
Dieta 1400 kcal – czy jest zdrowa? Podstawy i zasady
Dieta 1400 kcal to typowa dieta na odchudzanie, która sprawdzi się szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia. Nie zakłada stosowania jakiejkolwiek głodówki i nie ogranicza specjalnie kategor
3 października 2022
•
5 min
Dieta cukrzycowa – zasady. Co jeść przy cukrzycy?
Odżywianie przy cukrzycy może wydawać się trudne i uciążliwe. Istnieje jednak kilka zasad odnośnie tego co jeść przy diecie cukrzycowej i gdy tylko je poznasz, okaże się, że jedzenie nadal sprawia prz
3 października 2022
•
5 min
Dieta 1200 kcal – charakterystyka i zasady. Kto może ją stosować?
Osoby, dla których szybka utrata zbędnych kilogramów jest ważna, często decydują się na drastyczne obcięcie podaży kalorii. Stosują wówczas restrykcyjne diety. Mają one doprowadzić do dużego deficytu,
3 października 2022
•
5 min
Dieta 1000 kcal – charakterystyka i jadłospis. Czy jest zdrowa?
Dieta 1000 kcal jest zdecydowanie jedną z popularniejszych diet, które są stosowane przez osoby chcące w szybki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Stosując tę dietę w ciągu miesiąca można zrzucić
3 października 2022
•
5 min